Субота, 27 травня, 2017
© Передрук матеріалів тільки за наявністю активного посилання на Портал Косівщини

Надмірні заняття фітнесом шкідливі для здоров'я

Косівщина - Новини Косівщини

Косів - Косівщина інформаційна | Публіцистика та аналіз | 2014-02-04 10:30:48

Надмірні заняття фітнесом шкідливі для здоров'я Надмірне захоплення фітнесом шкодить здоров’ю. Це показало дослідження вчених з Університету Лозанни (Швейцарія), в якому брали участь 1200 осіб у віці 16-20 років.

Дослідники встановили, що заняття середньої інтенсивності позитивно впливали на фізичний тонус, настрій і самооцінку людей. А ось надмірні навантаження згубно відбивалися на здоров’я і призводили до травм, розтягувань і запальних процесів.

Експерти оцінювали здоров’я добровольців за 25-бальною системою, яка затверджена Всесвітньою організацією охорони здоров’я. По цій системі середнє значення здорової людини становить 17 балів.

У підсумку саме хороше самопочуття зазначалося у тих, хто приділяв заняттям спорту менше 14 годин на тиждень (менше двох годин щодня). Добровольці ж, які займалися фітнесом 14 годин на тиждень і більше, отримали найнижчі оцінки.