Расход калорий при различных видах деятельности

Вид деятельности Расход калорий в час*
Лыжный бег со скоростью 10 км/час 450
Занятие аэробикой 400
Бег трусцой 350
Пешая прогулка 300
Хождение по магазинам 220
Уборка дома 135
Приготовление пищи 135
Управление автомобилем 110
Просмотр телепередач 55

* при весе 55 кг