Шейпинг

О шейпинге
Отличие шейпинга от аэробики и фитнеса
Формируем красивую осанку
Коррекция верхней части тела
Упражнения для гибкости талии
Упражнения для мышц пресса
Упражнения для икроножных мышц и мышц стопы
Упражнения для мышц бедра
Упражнения для мышц ягодиц
Упражнения для укрепления связок и подвижности суставов