Если выпил, можешь пробежаться

Так уж повелось, что наши тренировки в спортзале подчинены четкому распорядку. Занятия по расписанию – залог успеха! Но наша жизнь не всегда соответствует правилам спортивной игры. Случается, просидишь с друзьями на вечеринке часов до 12, выпьешь, как водится, а на следующий день тренировка.
После такого развлечения преподаватель спортзала вряд ли встретит тебя с распростертыми объятиями. Ведь серьезная физическая нагрузка, после активных возлияний, может повредить твоему сердцу. Дело в том, что спиртное стимулирует выделение молочной кислоты, она-то и воздействует не лучшим образом на ваш организм. …
Однако это еще не причина проваляться весь день на диване. Конечно, марафон с несколькими рывками на пользу не пойдет, а вот легкие упражнения и полчаса бега или спортивной ходьбы никому не противопоказаны.